การไปเยือนออนเซ็นซึ่งเป็นบ่อน้ำพุร้อนตามธรรมชาตินั้นคือสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อมาเยือนญี่ปุ่น น้ำของออนเซ็นนั้นเป็นหนึ่งในน้ำอุ่นที่ช่วยให้ผ่อนคลายและบำบัดร่างกายได้ดีที่สุดในโลก ปลดเปลื้องความเขินอายของคุณ และเตรียมพร้อมสำหรับประสบการณ์ที่สบาย สดชื่น และช่วยบำบัดร่างกายกันได้เลย
ออนเซ็นคือบ่อน้ำพุร้อนและเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมสูงสุดในญี่ปุ่น ออนเซ็นมักมีอุณหภูมิอุ่นกว่า 25 องศาเซลเซียสและมีแร่ธาตุอย่างน้อยหนึ่งชนิดจากแร่ธาตุหลักสิบเก้าชนิด ซึ่งรวมไปถึงลิเทียม กำมะถัน โซเดียมคลอไรด์ และเหล็ก ออนเซ็นที่มีสภาพแวดล้อมเป็นไปตามที่กล่าวมาข้างต้นและมีความร้อนใต้พิภพเป็นแหล่งให้ความร้อนนั้นจะเรียกว่าเทนเนนออนเซ็น (天然温泉) หรือออนเซ็น "ตามธรรมชาติ" ในทางกลับกัน จิงโกะออนเซ็น (人工温泉) หรือออนเซ็น "ที่สร้างขึ้นโดยฝีมือมนุษย์" นั้นเป็นออนเซ็นที่มีสภาพแวดล้อมเป็นไปตามที่กล่าวมาข้างต้นแต่ไม่ได้มีแหล่งให้ความร้อนตามธรรมชาติ
ออนเซ็นนั้นแตกต่างออกไปจากเซนโต ซึ่งเป็นโรงอาบน้ำสาธารณะที่ใช้น้ำประปาร้อน ๆ แทนที่จะเป็นน้ำที่อุดมไปด้วยแร่พิเศษ เซนโตนั้นมักพบได้ทั่วไปตามเมืองใหญ่ ๆ และหากคุณลองไปเยือน คุณจะได้พบกับผู้คนท้องถิ่นมากมายเพลิดเพลินไปกับการแช่น้ำอุ่น ๆ เพื่อผ่อนคลายอยู่
คุณอาจได้พบกับออนเซ็นแบบต่าง ๆ ขณะที่คุณเดินทางไปในญี่ปุ่น
ออนเซ็นแบบเปิดให้บริการในช่วงกลางวันนั้นเปิดให้บริการต่อสาธารณชน คุณสามารถจองล่วงหน้าหรือจะเข้าใช้บริการแบบวอล์กอินเลยก็ได้ในการแช่น้ำอุ่น ๆ เพื่อผ่อนคลาย ค่าธรรมเนียมเข้าใช้บริการนั้นขึ้นอยู่กับขนาดและคุณภาพของบริการ ซึ่งสามารถมีราคาอยู่ระหว่าง JPY 300 ถึง 2,000 (ประมาณ $3 ถึง $20) หากเป็นไปได้ ให้พกผ้าขนหนูของคุณไปด้วย และอย่าลืมชำระล้างร่างกายก่อนที่จะลงแช่น้ำ
หากคุณขี้อายเกินกว่าที่จะแช่น้ำแบบทั้งตัวในออนเซ็น อาชิยูคือสถานที่ที่คุณสามารถแช่เท้าลงในสระน้ำเล็ก ๆ ที่มีน้ำจากน้ำพุร้อนอยู่ได้ ซึ่งทำให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์ออนเซ็นแบบทางเลือก โดยปกติแล้ว คุณสามารถใช้บริการอาชิยูได้ฟรี และสามารถพบได้ตามเมืองที่มีบ่อน้ำพุร้อน ดังนั้น ให้คุณนั่งลงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อขณะที่คุณแช่เท้าอันอ่อนแรงไปได้เลย
เรียวกัง (โรงแรมขนาดเล็กแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม) หรือโรงแรมออนเซ็นนั้นมีบ่อน้ำพุร้อนเป็นของตนเอง คุณสามารถเข้าใช้บริการออนเซ็นเหล่านี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณได้ทำการจองห้องและค้างคืนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม โรงแรมหลายแห่งต่างเปิดให้บริการออนเซ็นในช่วงกลางวันด้วย คุณอาจได้พบกับออนเซ็นสามแบบ โดยขึ้นอยู่กับประเภทของโรงแรม:
• สาธารณะ - พื้นที่แช่น้ำสาธารณะขนาดใหญ่ที่แยกหญิงชาย คุณสามารถเข้าใช้บริการได้ฟรีหากคุณเข้าพักที่โรงแรม
• ส่วนตัว - ออนเซ็นส่วนตัวในโรงแรมที่คุณจำเป็นต้องจองล่วงหน้า ซึ่งอาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
• ออนเซ็นในห้อง - ห้องพักที่มาพร้อมกับอ่างอาบน้ำหรืออ่างออนเซ็นส่วนตัวแบบโอเพนแอร์ ซึ่งโดยปกติแล้วจะมีราคามากกว่าและจำเป็นต้องจองล่วงหน้าเนื่องจากออนเซ็นประเภทนี้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก
โทจิ (การรักษาด้วยน้ำร้อน) คือวิธีปฏิบัติที่ทำกันในออนเซ็นเพื่อวัตถุประสงค์ด้านการรักษา จารีตประเพณีเก่าแก่ของญี่ปุ่นนี้ได้รับการสืบทอดกันมานานนับหลายศตวรรษ และก็มีบ่อน้ำพุร้อนต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเพื่อการนี้โดยเฉพาะ โทจินั้นจำเป็นต้องให้ผู้ที่เข้ารับการรักษาใช้เวลาสักพักอยู่ในเรียวกังออนเซ็นเพื่อให้ได้แช่ร่างกายลงในแร่ธาตุและได้รับการรักษาจากน้ำพุร้อน ข้อดีนั้นรวมไปถึง:
น้ำของออนเซ็นนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุธรรมชาติที่ร่างกายของคุณสามารถซึมซับได้เมื่อแช่ตัวอยู่ แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในโลหิต และช่วยเพิ่มการสูบฉีดกับการไหลเวียนของโลหิต
การแช่ตัวในออนเซ็นนั้นเป็นหนึ่งในวิธีการผ่อนคลายที่ดีที่สุด น้ำพุร้อนช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ด้วยการบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อ ส่วนสภาพแวดล้อมที่สงบในออนเซ็นส่วนใหญ่นั้นก็ช่วยให้จิตใจของคุณสงบได้ คุณจะพบว่าคุณสามารถนอนหลับได้ดียิ่งขึ้นหลังจากที่แช่ออนเซ็น
น้ำออนเซ็นทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยพยุงสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บปวดตามข้อ การปล่อยให้ตัวลอยอย่างอิสระนั้นช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูกล้ามเนื้อของคุณ ทำให้ไม่มีแรงกดใด ๆ ต่อร่างกาย วิธีนี้ช่วยลดความตึง เครียด และกระตุกของกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณได้
ออนเซ็นหลายแห่งนั้นโด่งดังในเรื่องของการช่วยเพิ่มความงามให้กับผิว ออนเซ็นบางแห่งมีซิลิกา ซึ่งช่วยทำให้ผิวที่แห้งและหยาบกร้านมีความนุ่มลื่นได้ หากคุณเป็นโรคผิวหนังอักเสบหรือโรคสะเก็ดเงิน ให้ลองมองหาออนเซ็นที่มีกำมะถันซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการคันได้
ไม่ต้องเป็นกังวลไปหากนี่เป็นครั้งแรกของคุณที่มาเยือนออนเซ็น โปรดปฏิบัติตามกฎดังต่อไปนี้เพื่อประสบการณ์ออนเซ็นที่ยอดเยี่ยม:
ค่าเข้าใช้บริการออนเซ็นอยู่ที่ระหว่าง JPY 200-2,000 แต่ออนเซ็นดี ๆ บางแห่งนั้นก็มีค่าบริการอยู่ที่ระหว่าง JPY 400-800 คุณสามารถนำผ้าขนหนูอาบน้ำมาเองได้ อย่างไรก็ดี ออนเซ็นบางแห่งมีผ้าขนหนูไว้ให้บริการหรือมีไว้ให้คุณเช่าได้
หากคุณเข้าพักในโรงแรมขนาดเล็กแบบดั้งเดิมสไตล์ญี่ปุ่น (เรียวกัง) โรงแรมเหล่านั้นจะมีชุดยูกาตะให้สำหรับแขกผู้เข้าพัก ยูกาตะเป็นชุดกิโมโนผ้าฝ้ายบางที่สวมใส่หลังจากอาบน้ำเป็นชุดนอน หรือเป็นชุดสำหรับใส่เล่น คุณจะได้พบกับชุดดังกล่าวในห้องพักหรือขอรับได้จากโต๊ะประชาสัมพันธ์ ให้นำชุดยูกาตะกับโอบิซึ่งเป็นเข็มขัดสำหรับผูกชุดยูกาตะติดตัวมาด้วยพร้อมกับผ้าขนหนูขนาดเล็กเพื่อใช้ล้างร่างกาย และผ้าขนหนูซับแห้งที่มีให้ในห้องพัก แม้ว่าญี่ปุ่นจะเป็นประเทศที่มีความปลอดภัยสูงที่มีอาชญากรรมน้อยมาก แต่ก็อย่าได้เก็บของมีค่าของคุณไว้ในตู้เก็บของขณะที่คุณอาบน้ำอยู่
ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้ามีหวี เครื่องเป่าผม และสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ที่สามารถหยิบใช้ได้ฟรี คุณสามารถวางของใช้ส่วนตัวไว้ในตะกร้าในตู้เก็บของหรือล็อกเกอร์ได้ ให้ใช้ตะกร้าใบที่วางคว่ำอยู่ ซึ่งหมายความว่าตะกร้าใบนั้นสะอาดและยังไม่มีคนใช้
ออนเซ็นมักแยกบริเวณอาบน้ำชายหญิง หากออนเซ็นให้บริการทั้งหญิงและชาย ออนเซ็นดังกล่าวมักจะให้บริการหญิงชายในช่วงเวลาต่างกัน กรุณาตรวจสอบเวลาที่ถูกต้องก่อนเข้าใช้งาน
โดยปกติแล้ว คุณจะไม่สามารถสวมอะไรได้เลยในบริเวณอาบน้ำ (กรุณาตรวจสอบล่วงหน้า เนื่องจากออนเซ็นบางแห่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งออนเซ็นที่ให้บริการทั้งชายและหญิงนั้น จะอนุญาตให้คุณปิดบังร่างกายได้) หากคุณรู้สึกเขินอาย คุณสามารถปิดบังร่างกายได้ด้วยผ้าขนหนูออนเซ็นก่อนที่จะลงแช่น้ำ ให้เดินอย่างระมัดระวัง เนื่องจากแร่ธาตุบางอย่างในออนเซ็นอาจทำให้พื้นผิวลื่นได้
ออนเซ็นบางแห่งนั้นมีอ่างแช่น้ำหลายอย่างซึ่งมีแร่ธาตุแตกต่างกันไป ให้ลองแช่ตัวลงในแต่ละอ่างดู (ตรวจสอบก่อนว่ามีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติมหรือไม่) แต่คุณไม่จำเป็นต้องล้างตัวทุกครั้งก่อนที่จะลงแช่ในอ่างใหม่ ให้คุณแช่เฉพาะร่างกายของคุณลงในน้ำเท่านั้น ดังนั้น ให้คุณวางผ้าขนหนูผืนเล็กไว้ตรงข้าง ๆ อ่างแช่ตัว หรือบนศีรษะของคุณ
ให้อาบน้ำให้สะอาดก่อนที่จะลงแช่ในออนเซ็น ออนเซ็นส่วนใหญ่มีสบู่และแชมพูไว้ให้บริการคุณ หากไม่มี คุณจำเป็นต้องซื้อสิ่งของเหล่านั้น คุณไม่ควรรับประทานอาหารมาก่อนที่จะแช่ออนเซ็น แต่ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ ทั้งก่อนและหลังจากที่จะแช่ออนเซ็น
พยายามอย่าแช่น้ำนาน เนื่องจากการแช่น้ำนานเกินไปนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำได้ แม้ว่าออนเซ็นนั้นจะทำให้คุณผ่อนคลายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณก็ตาม แต่โดยปกติแล้วคุณก็ไม่ควรลงแช่ออนเซ็นเกินสามครั้งต่อวัน
ออนเซ็นหลายแห่งยังห้ามผู้ที่มีรอยสักเข้าใช้บริการ เนื่องจากความหมายโดยนัยทางด้านวัฒนธรรมที่รอยสักนั้นสื่อถึงแก๊งยากูซ่า (มาเฟียญี่ปุ่น) อย่างไรก็ตาม ออนเซ็นบางแห่งมีข้อผ่อนปรนเกี่ยวกับรอยสัก แต่ให้ลองสอบถามล่วงหน้าเสียก่อน คุณอาจจำเป็นต้องปกปิดรอยสักหรืออาจไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าใช้บริการ
หากคุณมาแช่น้ำกับเพื่อน ๆ คุณสามารถพูดคุยกันได้ แต่ให้คำนึงถึงแขกท่านอื่นด้วยและพูดคุยด้วยเสียงเบาที่สุด ห้ามดำน้ำ เล่นน้ำ และว่ายน้ำในออนเซ็น และออนเซ็นส่วนใหญ่ยังห้ามถ่ายภาพด้วย
หลังจากที่แช่น้ำเสร็จ คุณยังไม่ควรอาบน้ำในทันทีเนื่องจากจะไปล้างแร่ธาตุที่มีประโยชน์ออก คุณยังสามารถเลือกที่จะแช่น้ำเย็นได้ด้วย ซึ่งดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ในตัวมันเอง
ออนเซ็นบางแห่งมีบริเวณให้พักผ่อนและเก้าอี้นวดให้คุณได้ลองใช้ในเลานจ์
หลังจากที่แช่น้ำเสร็จ คุณสามารถลองดื่มนมญี่ปุ่นเย็น ๆ หลังจากที่แช่น้ำร้อน ๆ มา ลองจิบฟุรึตสึกิวยู (นมผลไม้) หรือโคฮิกิวยู (นมกาแฟ) ให้สดชื่นดู และลิ้มลองออนเซ็นทามาโกะ (ไข่ที่ต้มอย่างช้า ๆ ในน้ำร้อนของออนเซ็น) ดู ออนเซ็นบางแห่งยังจำหน่ายน้ำออนเซ็นบรรจุขวดซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่าง ๆ ด้วย
ทำให้ร่างกายของคุณไม่ขาดน้ำด้วยการดื่มน้ำ ชา หรือเครื่องดื่มเกลือแร่หลังจากที่แช่น้ำเสร็จ ให้เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากจะยิ่งไปทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ
เมื่อมาเยือนญี่ปุ่น คุณสามารถไปเที่ยวออนเซ็นและเมืองออนเซ็นประเภทต่าง ๆ ได้ ต่อไปนี้คือรายชื่อสถานที่ง่าย ๆ ที่คุณสามารถเพิ่มไว้ในแผนการเดินทางของคุณได้:
• ฮาโกเนะ - มีสปาชื่อดังของญี่ปุ่นถึง 17 แห่ง
• อิโตะ - หนึ่งในเมืองออนเซ็นที่ดีที่สุดของญี่ปุ่นที่มีน้ำที่ช่วยบำบัดร่างกายและวิวชายฝั่งอันงดงาม
• อาตามิ - จุดหมายปลายทางโปรดของเหล่าคู่รัก มีชื่อเสียงในเรื่องของน้ำพุร้อนที่เป็นน้ำเค็ม
• คินุกาวะ - เมืองออนเซ็นที่มีสวนสนุกและความบันเทิงอื่น ๆ
• ยูนิชิงาวะ - เมืองออนเซ็นขนาดเล็กที่โด่งดังในเรื่องของเทศกาลยูนิชิงาวะคามากูระในช่วงฤดูหนาว
• นิกโกะยูโมโตะ - เมืองออนเซ็นที่มีฟองน้ำร้อนผุดขึ้นมาจากพื้น
• คิโนะซากิ - เมืองออนเซ็นโบราณมีเสน่ห์ที่สร้างขึ้นมาตามแม่น้ำและประดับประดาไปด้วยต้นวิลโลว์
• อาริมะ - เมืองออนเซ็นอันโด่งดังที่มีน้ำพุร้อนสองแบบ
• โยโนฮานะ - ออนเซ็นที่มีสระแช่น้ำเกลือตามธรรมชาติ
• ชิราฮามะ - หนึ่งในบ่อน้ำพุร้อนที่เก่าที่สุดสามแห่งของญี่ปุ่น
• โนโบริเบทสึ - เมืองออนเซ็นที่มีน้ำเก้าประเภท ซึ่งรวมไปถึงน้ำพุร้อนที่มีกำมะถันผสมอยู่
เรียนรู้เพิ่มเติม
• โจซังเค - จุดหมายปลายทางอันโด่งดังสำหรับทริปย่อยของซัปโปโรที่มีเรียวกังหลายแห่งเปิดให้บริการ
• ทะเลสาบโทยะ - เมืองรีสอร์ทน้ำพุร้อนที่โด่งดังที่ตั้งอยู่ตรงเชิงเขาอุสุ
ซื้อบัตรพลอเรอร์พาสเพื่อไปเยือนออนเซ็นต่าง ๆ ทั่วญี่ปุ่น
วางแผนออกไปสำรวจเมืองต่าง ๆ ของญี่ปุ่นอยู่รึเปล่า ลองดูคู่มืออย่างง่ายสำหรับระบบขนส่งมวลชนในญี่ปุ่นนี้เพื่อวางแผนการเดินทางสำหรับทริปของคุณ
อาหารญี่ปุ่นนั้นมีความน่าตื่นตาตื่นใจในแบบฉบับของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นซูชิ ซาชิมิ เมนูข้าวเลิศรส ไปจนถึงบะหมี่แบบต่าง ๆ ก็ตาม ลองดูคู่มือการรับประทานอาหารในญี่ปุ่นอย่างง่ายฉบับนี้ เพื่อให้คุณสามารถสร้างความประทับใจและประสบการณ์การรับประทานอาหารที่ดีกว่าเดิมได้ ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนก็ตาม
ในบรรดาสถานที่ท่องเที่ยวอันโด่งดังต่าง ๆ นั้น ญี่ปุ่นมีสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ศาลเจ้า และวัดถึงกว่าแสนแห่ง ดังนั้น คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับมารยาทที่เหมาะสมในการไปเยือนสถานที่เหล่านั้น
แบ่งปัน
แบ่งปัน