편안한 복장으로 허리나 배를 조이지 않도록 하고 기내에서 제공되는 담요를 사용하십시오.

비행 중과 비행 후에는 과식, 과음(탄산음료, 술)을 피하고 적당한 수분을 섭취하십시오.

다리의 정맥 혈정 예방을 위하여 정기적으로 다리를 움직여 운동하십시오.

눈이 불편한 경우 컨택트렌즈를 빼거나 안경을 쓰도록 권장합니다.

개인 상비약을 기내로 가져가십시오.

상시 착용하십시오.

터뷸런스는 비행 중에 기류의 나쁜 곳을 통과 할 때 생기는 기체의 큰 흔들림입니다. 일반적으로 구름 속을 비행 할 때 발생하지만, 예측하기 어려운 구름이 없는 장소에서도 발생할 수 있습니다.

통증을 방지하기 위하여 마스크 착용이나 안약도 효과적입니다. 적당한 수분을 보충하고 가글(양치질)을 하십시오.

항공기의 상승 · 하강시에 귀가 막히거나 통증을 느낄 수 있습니다. 이것은 기내의 기압이 변화하면서 고막의 안쪽에있는 내이의 공기가 팽창 · 수축하기 때문입니다.
비행 중에 귀가 아플 경우 침을 삼키거나 하품을하거나 사탕을 드십시오. 그래도 효과가 없으면 발살바(Valsalva)법을 해보십시오.
먼저 코를 풉니다. 그리고 코를 잡고, 숨을 가볍게 들이쉬고, 입을 닫은 후 내뱉어 공기가 귀쪽으로 가도록합니다. 마지막으로 침을 삼킵니다. 증상이 지속되는 경우 객실승무원에게 문의하십시오.

항공기의 상승 · 하강 중에 우는 경우가 있습니다.
대개의 경우 귀에 통증을 느끼기 때문입니다. 유스타기오관을 열기 위하여 우유나 주스를 마시게 하십시오.

항공기가 상승 · 하강 할 때 치아에 통증을 느낄 수 있습니다.
원인은 충치 나 치료중인 치아 속에 들어있는 공기가 팽창 · 수축하기 때문입니다. 충치는 여행 전에 미리 치료하십시오.
통증이 심한 경우에는 객실 승무원에게 진통제를 요청하십시오.

자세한 내용은 "편안하고 즐거운 여행을 위하여" 참고