출발 전
일반적인 기내 증상과 치료법
기내 탑승 환경은 매우 독특하기 때문에, 우리 신체에도 다른 변화들이 일어납니다.
예를 들어, 기압의 변화로 인해 귀가 아픈 경우가 있습니다.
여기서 중이염, 멀미와 같은 일반적인 증상 및 방지, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
귀의 통증과 막힘증
비행기 이착륙시 승객들은 종종 귀의 통증과 막힘현상을 경험할 수 있습니다. 이는 기내 기압의 변화로 고막뒤 중이의 공기가 확장되거나 수축됨으로 인해서 일어납니다. 귀의 내부는 유스타키오관이라는 좁은 통로를 통하여 비강과 연결되어 있어서 기압 환경에 변화가 있을 때, 비강 안쪽의 유스타키오관을 열어 귀 내부의 기압이 같아지게금 조정합니다. 그러나 여러분이 감기에 걸렸거나 알레르기와 같은 비염이 있을 경우, 코 안의 점액막이 부풀어 올라 유스타키오 관을 막는데 이 과정에서 귀안의 막힘을 유발하기도 합니다
- 감기 증상 (콧물, 목의 염증, 재채기) 혹은 알레르기로 인한 비염에 관련해서 여행 출발 전, 의사와 상의하세요. 만약 감기 증상이나 알레르기로 인한 비염 증상이 지속된다면 탑승과 착륙전, 시판 소염제를 복용하세요.
탑승중, 귀에 통증을 느낀다면, 침을 삼키거나 입을 크게 벌리거나 사탕을 드셔보세요. 그래도 효과가 없다면, Valsalva 방법을 시도해 보세요.
먼저, 코에 바람을 분뒤, 코를 꽉 잡고, 숨을 작게 쉬다 입을 다물고 다시 코에 바람을 부세요. 그러면 공기가 귀를 통해서 나오게 됩니다. 단, 너무 세게 바람을 불지 않도록 주의하세요.
마지막으로 침을 삼킵니다. 통증을 완화시킬 무언가가 필요하다면, 승무원에게 알리도록 하세요.
- [유아의 귀내 막힘현상]
- 유아가 비행기 이착륙시 종종 우는 경우가 있는데, 이는 귀내 통증에 위해 발생합니다. 아기의 유스타키오관이 열리게금 마실 우유나 주스를 주도록 하세요.
안면 통증
얼굴 표면의 비강 부근에는 `공동` 이라는 것이 있습니다. 보통 공기는 공동과 코 사이를 자유롭게 이동합니다. 하지만 코가 막혀 있거나, 기압의 변화가 있을때, 공동내 공기가 확장하거나 축소하고 이는 공동 막힘을 일으킵니다. 통증을 느끼는 부위는 보통 눈 위 혹은 밑 또는 뺨과 같은 안면입니다.
- 예방과 치료법은 중이 막힘시 방법과 동일합니다.
헛구역질과 구토
배와 자동차를 탈 때와 마찬가지로, 승객들은 기내에서 멀미를 할 수 있습니다. 그 증상은 비행중 헛구역질과 구토증이 있습니다. 기체가 난기류를 통과할 때 이런한 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.
- 과식 혹은 과음, 공복을 피하도록 하세요.
비행중 기체가 많이 흔들리때, 장시간 신문 혹은 잡지를 읽지 마세요.
멀미를 잘 느끼는 사람은 탑승중 멀미약을 복용하도록 하세요. 
속이 메스껍다면 :
- 좌석을 뒤로 제껴 보다 편안한 자세로 하십시오.
- 천천히 큰 숨을 쉬십시오.
- 옷과 속옷을 느슨하게 하십시오.
- 이마에 차가운 타월을 얹으십시오.
- 차가운 물로 입을 헹구십시오.
- 멀미약을 요구하십시오. (기내 상비)
위 비대증 혹은 위통
사람의 위 안에는 1~2 리터의 공기가 들어 있습니다. 기체가 높은 고도로 올라갈수록 공기가 확장하기 때문에 변비가 있는 사람 혹은 탄산 음료을 과복용한 승객은 위팽창이나 통증을 느낄 수 있습니다.
기내에서 일어나는 대부분의 위통은 위 안 공기의 확장에 위해서 발생합니다.
허리와 위 부근에 느슨한 옷을 착용하세요.
탑승 전 혹은 기내에서 많은 탄산음료를 마시지 마세요.
여행 전, 변비에 걸리지 않도록 주의하세요.
여행 전, 배변을 하도록 하세요.
기내에서 배변을 굳이 미루지 마십시오.- 위통이 있다면, 옷, 벨트, 속옷을 필요한 만큼 느슨하게 조절하세요.
치통
기체 이착륙시 치통을 느낄 수 있습니다. 충치 및 치료된 이빨안 공기의 팽창과 축소에 의해 일어나는 현상으로 여행전, 충치 치료를 위해 치과에 방문하도록 하세요. 여행중 치통을 겪는다면, 도착후 가능한 조속히 치과를 방문하세요.
치통이 심하다면, 승무원에서 진통제를 요구하세요.
갈증, 코 및 목 건조증, 눈의 피로
기내 환경은 건조하기 때문에 적당량의 수분 공급이 부족으로 탈수, 목 및 코의 건조함, 눈의 피로감을 느낄 수 있습니다.
적당량의 수분을 섭취하도록 하세요. 수시로 입을 헹구십시오.
콘택트렌즈를 착용한 승객은 인공누액을 눈에 넣거나, 안경을 사용할 것을 권합니다.
마스크 착용하는 것도 효과가 있습니다.